- это уникальный проект, единственный на русскоязычном пространстве, созданный высокочувствительным психологом и уже три года принимающий всех высокочувствительных людей Москвы.
А еще, участникам доступен авторский курс для ВЧЛ, аналогов которому нет, несмотря на огромное разнообразие курсов и обучающих программ.
МОСКОВСКИЙ КЛУБ ВЫСОКОЧУВСТВИТЕЛЬНЫХ ЛЮДЕЙ
РАСПИСАНИЕ ВСТРЕЧ
Адреса встреч вы найдете в ТГ-чате Московского клуба ВЧЛ
Группа 1
с 15:00 до 17:30
с 15:00 до 17:30
- 15.03
- 29.03
- 12.04
- 26.04
- 10.05
- 24.05
- 07.06
- 21.06
Группа 2
с 18:30 до 21:00- 26.02
- 12.03
- 26.03
- 09.04
- 23.04
- 07.05
- 21.05
- 04.06
- 18.06
“Я так много души, идей, энергии вкладываю в этот проект, потому что вижу результаты тех, кто его посещает. Для меня это важнее всего!
Приглашаю вас в клуб, мы рады каждому высокочувствительному человеку!
Только после того, как мне удалось осознать и принять свою высокую чувствительность, миссия моей жизни встала передо мной абсолютно ясно.
Понимая, что переживает каждый ВЧЛ, я решила, что моя цель - создать такое пространство, где каждому из нас - высокочувствительных, будет уютно, комфортно, и самое главное безопасно.
Приглашаю вас в клуб, мы рады каждому высокочувствительному человеку!
Только после того, как мне удалось осознать и принять свою высокую чувствительность, миссия моей жизни встала передо мной абсолютно ясно.
Понимая, что переживает каждый ВЧЛ, я решила, что моя цель - создать такое пространство, где каждому из нас - высокочувствительных, будет уютно, комфортно, и самое главное безопасно.
- психолог, доцент, специалист по ВЧЛ, автор МАК-карт и Т-игры.
— это и психологическое обучение, и элементы групповой терапии, и онлайн-поддержка в закрытом чате.
— 2 очные групповые встречи в г.Москве
— участие в онлайн-клубе «5 опор»
— доступ к курсу «ВЧЛ: 12 шагов от проблемы к преимуществу»
— участие в онлайн-клубе «5 опор»
— доступ к курсу «ВЧЛ: 12 шагов от проблемы к преимуществу»
Но самое мощное и уникальное — клуб ведут сразу 2 психолога:
Клуб ВЧЛ
Вас ждет:
Алла Жданова
Анна Быкова
- Психолог-консультант, гештальт-терапевт.
- Училась психологии в МГУ, программа «Реляционный гештальт-подход в психологическом консультировании».
- Первое высшее образование — экономика.
- С 2022 года работает с тревогой и стрессом, самооценкой, неудовлетворённостью жизнью, отношениями с близкими и коллегами.
- Управленческий опыт в финансах — более 20 лет.
- с 1999 года в темах психологии и управления,
- к.пс.н.
- психолог, расстановщик и полевой терапевт
- член РПО
- автор книги про высокую чувствительность
- основатель сообщества ВЧЛ
- автор единственного в России курса для высокочувствительных людей и более 30 тренингов, практикумов и курсов по другими темам
- спикер и автор публикаций в СМИ
1. Разделение функций и снижение нагрузки на группу
Исследования групповой динамики и клиническая практика показывают, что в группе одновременно происходят несколько процессов:
Один ведущий физически не способен одинаково качественно удерживать все эти уровни.
Формат двух ведущих позволяет:
Для участников это означает больше ощущения «контейнированности» группы.
Исследования групповой динамики и клиническая практика показывают, что в группе одновременно происходят несколько процессов:
- эмоциональные реакции участников,
- перенос и контрперенос,
- групповая регрессия,
- сопротивление,
- потребность в структуре
- потребность в поддержке.
Один ведущий физически не способен одинаково качественно удерживать все эти уровни.
Формат двух ведущих позволяет:
- одному специалисту быть больше в процессе (эмоциональном, телесном, межличностном),
- другому удерживать структуру, рамку, темп и безопасность.
Для участников это означает больше ощущения «контейнированности» группы.
Почему стоит выбирать психологические группы с двумя ведущими?
2 > (и лучше!) 1
2. Модель надёжной связи и регуляции
С точки зрения теории привязанности, группа с двумя ведущими бессознательно воспроизводит более устойчивую модель опоры: если один ведущий в моменте занят процессом или поддержкой конкретного участника, второй остаётся доступным для группы в целом.
Это особенно важно для высокочувствительных людей, чья нервная система острее реагирует на:
Два ведущих создают более предсказуемое и регулирующее поле, в котором участникам легче оставаться в контакте с собой, не уходя в защитные стратегии.
3. Баланс субъективности и профессиональной рефлексии
В научной и клинической литературе подчёркивается, что любой ведущий неизбежно находится внутри группового поля и подвержен собственным реакциям.
Наличие второго ведущего позволяет:
Для группы это означает более бережное сопровождение и меньший риск неосознанного давления со стороны одного авторитетного лидера.
С точки зрения теории привязанности, группа с двумя ведущими бессознательно воспроизводит более устойчивую модель опоры: если один ведущий в моменте занят процессом или поддержкой конкретного участника, второй остаётся доступным для группы в целом.
Это особенно важно для высокочувствительных людей, чья нервная система острее реагирует на:
- резкие изменения внимания,
- ощущение «брошенности»,
- перегрузку.
Два ведущих создают более предсказуемое и регулирующее поле, в котором участникам легче оставаться в контакте с собой, не уходя в защитные стратегии.
3. Баланс субъективности и профессиональной рефлексии
В научной и клинической литературе подчёркивается, что любой ведущий неизбежно находится внутри группового поля и подвержен собственным реакциям.
Наличие второго ведущего позволяет:
- своевременно замечать слепые зоны,
- обсуждать происходящее на мета-уровне,
- сохранять профессиональную позицию.
Для группы это означает более бережное сопровождение и меньший риск неосознанного давления со стороны одного авторитетного лидера.
Структурированная дискуссионная группа для ВЧЛ является оптимальным форматом поддержки, так как именно группа позволяет чувствительным людям интегрировать свой опыт безопасно и устойчиво.
1. Формат встреч
Встречи строятся как психотерапевтическая группа - это означает, что в центре внимания находится:
Мы создали пространство, в котором участники могут:
2. Структура и безопасность
Для ВЧЛ принципиально важны:
1. Формат встреч
Встречи строятся как психотерапевтическая группа - это означает, что в центре внимания находится:
- живой опыт участников,
- их чувства, реакции, телесные отклики,
- способы справляться с перегрузкой и социальной тревогой.
Мы создали пространство, в котором участники могут:
- говорить от первого лица,
- быть услышанными без оценки,
- исследовать свои реакции в реальном времени.
2. Структура и безопасность
Для ВЧЛ принципиально важны:
- ясные правила,
- предсказуемая структура,
- отсутствие давления на раскрытие.
Что именно происходит на встречах клуба
- делятся актуальными переживаниями, связанными с перегрузкой, отношениями, работой, границами;
- учатся распознавать собственный уровень перегруженности и усталости;
- получают опыт быть в группе, не адаптируясь чрезмерно под ожидания других;
- наблюдают, как похожие трудности проживаются разными людьми, что снижает чувство изолированности.
Этот формат часто глубже и эффективнее, чем индивидуальная терапия.
Индивидуальная психотерапия работает с внутренними процессами, но не всегда даёт опыт живого контакта в реальных отношениях. Групповая форма позволяет:
исследовать реакции «здесь-и-сейчас», замечать, как включаются привычные стратегии (угождать, замыкаться, терпеть), безопасно пробовать новые способы быть в контакте.
Индивидуальная психотерапия работает с внутренними процессами, но не всегда даёт опыт живого контакта в реальных отношениях. Групповая форма позволяет:
исследовать реакции «здесь-и-сейчас», замечать, как включаются привычные стратегии (угождать, замыкаться, терпеть), безопасно пробовать новые способы быть в контакте.
Что именно делают участники на встречах
Группа — пространство нормализации чувствительности
Попробовать
3 000 Р
Одна пробная очная
встреча Клуба
Бесплатно
0 Р
Участие в совместных походах в театр, музеи, поездки и тд - бесплатно. Вы оплачиваете стоимость только самой поездки. Планируемые даты экскурсий, посещение театров, музеев и тд., уточняйте у Анны.
Клуб ВЧЛ
ВОЗМОЖНОСТИ УЧАСТИЯ:
6 000 Р
- Доступ к Клубу на 30 дней
- Две очные встречи в Москве
- Закрытый чат
- Доступ в онлайн-клубе «5 опор»
- Доступ к курсу «ВЧЛ: 12 шагов от проблемы к преимуществу»
- Участие в совместных походах в театры, на выставки, фотодни и тд.
К сожалению, подписка с очными встречами есть только помесячно.
Да, наша платежная система предоставляет такую возможность. Проходите по шагам оплаты, там есть возможность выбрать Оплата картой не из РФ.
Мы используем cookie. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием файлов cookie.